1、50g白糖，用这样的勺子5勺即可。

2、白糖密度比水略小。

3、这样的勺子一平勺（像水一样平而不溢出）是10毫升，所以5平勺水是50克，白砂糖略微凸起盛勺就是50克。

(资料图片仅供参考)

4、糖的食用量：每日每公斤体重控制在0．5克左右。

5、也就是说，体重20公斤的儿童每日不超过10克，体重60公斤的成人，每日约30克左右。

6、所以，平时要掌握食品中的含糖量，以免过分摄食。

7、扩展资料：白糖食疗价值具有增甜作用在制作汤羹、菜点、饮料时，加入适量的食糖，能使食品增加甜味。

8、如各式甜汤、甜羹、甜菜、甜点、饮料等。

9、常见的品种有：冰糖银耳、冰糖燕窝、蜜汁叉烧、蛋糕、面包、月饼、牛奶、红茶、可乐、甜酒等等。

10、2、具有缓和酸味的作用在制作酸味的菜肴汤羹时，加入少量食糖，可以缓解酸味，并使口味和谐可口。

11、如醋熘菜肴、酸辣汤、酸菜鱼等，加入少量白糖，成品则格外味美可口。

12、否则，成品则寡酸不利口。

13、3、必不可少的调料制作糖醋菜肴，主要的调料就是糖和醋，以及精盐、糖和醋混合，可产生一种类似水果的酸甜味，十分开胃可口，如糖醋鱼、糖醋里脊、糖醋排骨、糖醋茄子等等。

14、参考资料：百度百科-白糖。

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